Bestaan relaxfauteuils juist vanwege mijn rug? Ons deskundige analyse
Bestaan relaxfauteuils juist vanwege mijn rug? Ons deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel personen brengen lange uren zittend door, of dit meteen op kantoor kan zijn of thuis, wat kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat personen zich af ofwel ons relaxfauteuil mag helpen om rugklachten te beperken ofwel ook te voorkomen. Is een relaxfauteuil eigenlijk echt wegens jouw rug, ofwel kan het misschien zelfs averechts werken? In dit artikel nemen we de feiten bij een loep, en segmenten experts hun visie op een voordelen en nadelen aangaande relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of een relaxfauteuil echt kan zijn wegens jouw rug, horen te we eerst snappen waarom rugklachten zo veelal verhelpen. Onze rug kan zijn een complex geheel betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom mits belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft het flexibiliteit, waardoor we mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, vooral in een verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Heel wat mensen spenderen uren achter hun schrijfbureau ofwel wegens de televisie in ons statische houding, wat kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is vervaardigd met één hoofddoel: het leveren met maximaal gemak. Die stoelen bestaan meestal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker de stoel kan aanpassen aan zijn of haar persoonlijke voorkeuren. Waar gewone stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen aan jouw houding en verlenen ze genoeg ondersteuning wegens verscheidene segmenten met jouw lijf, waaronder een rug.
Doch gemak kan zijn niet altijd gelijk mits ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, maar het hangt af aangaande hoe de stoel is vervaardigd en op welke manier die is aangewend. “Heel wat relaxfauteuils helpen een gezonde kromming van de wervelkolom, zodat een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet iedere relaxfauteuil biedt dezelfde mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag ons relaxfauteuil jouw rug helpen?
Prima zithouding
Ons betreffende een grootste baten van een relaxfauteuil is dat jouw de stoel kunt instellen op de meeste luxe staat wegens jouw lijf. Een zithouding is essentieel om rugklachten te tegengaan. Voor ons vreselijke zithouding, onder andere als jouw omheen zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt vaak tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je het gewicht betreffende je lijf lekkerder kunt verdelen. Door je voeten iets hoger te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer je de druk op jouw onderrug en bevorder jouw een gezonde, ontspannen staat van je wervelkolom.
Ondersteuning met de onderrug
Veel lieden ervaren pijn in een lumbale (onderste) gebied met de rug, een gebied dat speciaal gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element wegens mensen welke last hebben over lage rugpijn. Een perfecte ondersteuning in het gebied ondersteunt teneinde de gezonde kromming aangaande een wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten mag helpen tegengaan.
Drukverlichting
Als je lang zit, vooral zonder sporten, mogen er drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkelijk, wat helpt teneinde een druk met die punten te verlichten. Een gelegenheid om de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je niet doorlopend in dezelfde positie blijft uithangen, hetgeen doek voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren van spierspanning
Een betreffende een omvangrijke baten over sommige relaxfauteuils is dat ze bestaan uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen verder helpen om spanning in je rugspieren te beperken en de bloedcirculatie te hernieuwen. Een massagefunctie kan opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en spanning reduceert.
Zijn alle relaxfauteuils goed vanwege jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk baten leveren, bestaan niet alle modellen onmiddellijk. Sommige relaxfauteuils, in het bijzonder een goedkopere varianten, mogen ook funest zijn voor jouw rug als ze niet genoeg ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats bestaan ons paar dingen daar waar jouw op moet letten bij de aankoop aangaande een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist gemaakt relaxfauteuil dien ook niet alleen geriefelijk zijn, maar verder ondersteuning verlenen aan je wervelkolom. Kies ons stoel welke een lendensteun bezit en waarin een hoek van de rugleuning mag geraken vriendelijk. Het kan zijn cruciaal het een stoel een natuurlijke kromming betreffende jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is de mate betreffende verstelbaarheid essentieel bij het kiezen met ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet de mogelijkheid barkruk 65 cm zithoogte verlenen teneinde ook de rugleuning zodra een voetensteun onafhankelijk met elkander met te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat je de stoel kunt instellen op ons methode welke jouw rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit of ligt.
Materiaal en stevigheid
De bekleding en het materiaal aangaande de stoel zijn verder van belang. Een te zachte fauteuil kan ervoor zorgen dat jouw in een stoel zakt, wat slecht is voor je houding. Kies voor een stoel met voldoende stevigheid, zodat jouw rug juist is ondersteund. Gelijktijdig dien dit bouwstof gemakkelijk bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Een ieder bezit ons verschillende lichaamsbouw, zeker wat voor een een ene persoon werkt, hoeft niet per se passend te bestaan wegens iemand. Dit is essentieel teneinde ons stoel te kiezen welke past bij jouw lichaamslengte, gewicht en persoonlijke voorkeur. Test een relaxfauteuil altijd uit voordat jouw die aanschaft, opdat je zeker weet dat hij goed zit en een geschikte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover weleens het een relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits die echt is ingesteld op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan absoluut een positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, maar dit kan zijn nauwelijks wondermiddel. Dit kan zijn cruciaal om te blijven bewegen, zelfs mits jouw een comfortabele stoel hebt. Langdurig stilzitten in welke stoel dan ook kan uiteindelijk leiden tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt vanwege je rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel bestaan vanwege lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn ontworpen en correct geraken aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen jouw een zithouding te behouden. Dit is echter cruciaal teneinde de juiste fauteuil te kiezen welke past bij jouw lichaam en jouw behoeften. Ernaast kan zijn het belangrijk om te onthouden dat sporten en verandering aangaande zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.